Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: voetenwerk en schuiven
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
,
warming-up
Voetenwerk en schuiven
Ladder op tempo! alles met bal in twee handen boven het hoofd
Na ladder sprinten naar pion aan de overkant.
Vanaf daar schuin schuiven heen en weer van pion naar pion
dan over 6 banken op-op en af-af
dan afronden vanaf 9 mtr
verdediger haalt bal op en gaat mee in circuit
aanvaller wordt verdediger
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd