Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: wie pakt als eerste de bal!
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Wie pakt als eerste de bal!
Spelers staan in tweetallen kort tegenover elkaar.
Op de grond tussen de twee spelers in ligt een bal.
Trainer geeft de commando's:
Hoofd,
kin,
knieën,
voeten,
oren,
BAL!
Op het commando BAL! moeten de spelers proberen zo snel mogelijk de bal pakken.
Op de andere commando's tikken ze betreffende lichaamsdeel aan
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
2
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: