Hockey
Inloggen
Registreren
hockey
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Hockeyoefening: warming up 2
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Warming up 2
Zet zes pilonnen uit achter elkaar met +/- vijf meter tussen elke pilon.
Dit kun je het beste doen op de 23 meter lijn zoals ook is weergegeven in figuur 1.
Maak weer twee rijen en laat het team sprinten van de zijlijn naar de eerste pilon en terug, vervolgens van de zijlijn naar de tweede pilon en terug.
Herhaal dit tot de zesde pilon.
Na deze sprintoefeningen laat je het team rustig in looppas een half rondje uitlopen.
1,5 meter
Aannemen
Aanvallen
Conditie
Dribbelen
Flatsen
Kracht
Opbouwen
Passen
Passeren
Positiespel
Slaan
Verdedigen
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Pionnen
6
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren