Korfbaloefening: 125 keer scoren met fysieke uitdaging

Geschikt voor de volgende technieken: schot

125 keer scoren met fysieke uitdaging

Doel
  • Het doel is om per team 125 keer te scoren in de volgende 5 opdrachten.
Opdracht 1: Doorloopballen
  • Scoor 30 keer.
Tussenopdracht 1
  • 20 sit-ups.
Opdracht 2: Schoten voorkant korf uit beweging
  • Scoor 30 keer.
  • Wissel om de 3 schoten.
Tussenopdracht 2
  • 20 push-ups.
Opdracht 3: Schoten 6 meter zonder rond de korf met tussenpass
  • Scoor 30 keer.
  • Na 2 schoten wisselen.
  • Inspelen en terugkrijgen.
Tussenopdracht 3
  • 30 squats.
Opdracht 4: Strafworpen
  • Scoor 2 keer.
Tussenopdracht 4
  • 30 jumping jacks.
Opdracht 5: Schoten achterkant korf uit beweging
  • Scoor 25 keer.
  • Eventueel palen 180° draaien.
  • Wissel om de 3 schoten.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren