Korfbaloefening: conditietraining met doorloopballen

Geschikt voor de volgende technieken: doorloopbal , conditie

Conditietraining met doorloopballen

Doel
  • Als eerste 20 doorloopballen maken.
Uitvoering
  • De spelers worden verdeeld in groepjes van 3 of 4 personen.
  • Begin bij de drie hordes en spring eroverheen, startend vanaf links.
  • Ga heen en weer over de hordes.
  • Ren slalommend om de pylonnen heen.
  • Tik de hoedjes aan.
  • Volg daarna met een doorloopbal op snelheid.
  • Probeer ondanks de vermoeidheid de doorloopbal rustig te nemen.
  • Wie behoudt balcontrole en wint het spel?
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
10
Benodigde materialen:
3
6
3
9
18
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren