Korfbal
Inloggen
Registreren
korfbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Korfbaloefening: dobbelen
Geschikt voor de volgende technieken:
algemeen
Dobbelen
Elk aantal ogen van de dobbelsteen is een oefening. Werken met tweetal of indien nodig 3-tal.
Serie van 5 strafworpen maken.
10 squats met medicinbal en 20 x overgooien op 5 meter.
15 doorloopballen.
5 enveloppen lopen 20x middenpion.
15x scoren 4 meter.
10x scoren >6 meter.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Conditie
Doorloopbal
Kracht
Passing
Rebound
Schot
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Ballen
20
Dobbelsteen
1
Pionnen
20
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren