Korfbaloefening: doorloop race 2.0

Geschikt voor de volgende technieken: doorloopbal , passing , conditie

Doorloop race 2.0

Doel
  • Verbeteren van conditie en doorlooptechniek.
Uitvoering
  • Plaats aan de ene kant van de korf twee hordes en aan de andere kant drie pylonnen.
  • Spring over de hordes en slalom zijwaarts door de pylonnen.
  • Neem gedurende 45 seconden doorloopballen van beide kanten van de korf, zoveel mogelijk.
  • Neem 15 seconden rust na de eerste ronde.
  • Herhaal de oefening nog eens voor 45 seconden, gevolgd door 15 seconden rust.
  • Voer een laatste sessie van 45 seconden uit.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
12
Benodigde materialen:
1
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren