De hele groep loopt een rondje om de gele lijnen in het midden in een rij.
Als de trainer "ja" roept, sprint de persoon achterin de rij naar voren en neemt de leiding.
Opties
De kinderen lopen achter elkaar aan om de gele lijnen heen in een rij.
De persoon vooraan in de rij mag kiezen uit verschillende bewegingen zoals hakken billen, sprinten, of knieën heffen.
Wanneer de trainer "ja" roept, sprint de persoon achterin naar voren en kiest een andere beweging dan normaal rennen of joggen. Sprinten is toegestaan.