Korfbal
Inloggen
Registreren
korfbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Korfbaloefening: estafette warming-up
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Estafette warming-up
Uitvoering
Verdeel de spelers in groepen van 2 of 3 en plaats ze aan de linkerkant van het veld.
Geef elke speler een tennisbal.
Op het startteken rent de eerste speler van elk groepje met een bal naar de rechterkant van het veld.
Aangekomen aan de andere kant legt de speler de bal buiten de lijn en rent zo snel mogelijk terug.
De volgende speler in het groepje herhaalt de actie met zijn/haar bal.
Wanneer alle ballen aan de rechterkant liggen en de laatste speler terug is bij de groep, is de estafette afgelopen.
Het groepje waarvan de laatste speler als eerste terug is, wint.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Conditie
Doorloopbal
Kracht
Passing
Rebound
Schot
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: