Korfbaloefening: gericht gooien

Gericht gooien: 

• mikken op verschillende onderdelen. 
• Van te voren herhalen hoe we goed met 2 handen gooien. 
  • voor de borst, 
  • duimen achter de bal, 
  • handen aan de zijkanten van de bal (kommetje), 
  • voeten beetje uit elkaar, 
  • armen strekken en meebewegen met je bovenlichaam.

• De kinderen gooien vanaf een bepaalde afstand. 
• Deze kan groter of kleiner gemaakt worden als dat tijdens de training nodig is. 
• Het kind gooit 1 keer en gaat dan door naar de volgende. 

Oefeningen gericht leren gooien:

1. Een pion van een kast af gooien (grote pion = makkelijk, kleine pion = moeilijk)
2. Een bal van een pion af gooien
3. De bal in een mand mikken op een verhoging
4. De bal in een hoepel mikken

• Wanneer de kinderen dit hebben geoefend kun je deze oefening later nog interessanter maken door er hoedjes bij te gebruiken. 
• Als er een keer 'raak' is gemikt mogen de kinderen een hoedje ophalen, zo wordt er een kleine wedstrijd van gemaakt. 
• Dit kan als er gezien wordt dat het gooien goed gaat. 

• Door observatie tijdens de oefening kan ik zien wie van de f-pupillen al toe is om met 1 hand te gooien. 
• Deze kinderen kan ik dan aansturen om te gaan proberen om met 1 hand te gaan gooien 
  • daarbij is het belangrijk dat de bal op je hand ligt achter je oor, 
  • je linker voet staat voor (als je rechts bent), 
  • de bal gaat langs je oor naar voor, 
  • het lichaamsgewicht gaat van het achterste been naar het voorste 
  • en de pols wordt omgeklapt, 
  • na strekken.