Korfbal
Inloggen
Registreren
korfbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Korfbaloefening: opwarming met bal - schot
Geschikt voor de volgende technieken:
schot
Opwarming met bal - schot
Serie 1:
Doorloopbal zonder bal na kegel aantikken.
Uitwijk-schot (links en rechts afwisselen).
Actie inside;
Kort kaatsen en korte kans(links en rechts afwisselen)
Bal vanuit korf met backspin gooien; achteraan lopen en snel keren; bal inspelen en via uitwijk naar schot
PAUZE: 4 minuten rustig schieten in lichte beweging
Serie 2:
Links openen en doorloopbal met bal
Rechts openen en via uitwijk naar schot (links en rechts afwisselen)
Links openen; korf komt tegenovergesteld uit; opzoeken en naar schot
Rechts openen; korf komt tegenovergesteld uit; kort-lang en naar schot
Elke opdracht 2 minuten om en om werken.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Conditie
Doorloopbal
Kracht
Passing
Rebound
Schot
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
9
Benodigde materialen:
Ballen
3
Korf
3
Paal
3
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren