Korfbaloefening: schotcircuit met pionnenroof

Geschikt voor de volgende technieken: schot

Schotcircuit met pionnenroof

Duur
  • 30 minuten
Bij tweetallen en 5 korven
  • Nummers 1 krijgen 3 pionnen
  • Nummers 2 krijgen 2 pionnen
  • Nummers 3 krijgen 1 pion
  • Ga door tot alle pionnen zijn vergeven
Bij drietallen en 3 korven
  • Nummers 1 krijgen 2 pionnen
  • Nummer 2 krijgt 1 pion
  • Ga door tot alle pionnen zijn vergeven
Oefeningen
  • 8 doorloopballen: Pion op 7 meter voor de korf. Wissel na elke doorloopbal.
  • 4 uitwijkballen naar rechts: Pion op 6 meter. Na 2x schieten wisselen van functie.
  • 15 kleine kansjes: Om de beurt schieten.
  • 4 uitwijkballen naar links: Pion op 6 meter. Na 2x schieten wisselen van functie.
  • 6 halve draai schoten: Pion op 4 meter. Na elk schot wisselen van functie.
  • 6 afstandsschoten vanaf achter de korf: Pion op 4 meter achter de korf. Na 2x schieten wisselen van functie.
  • 5 vrije ballen naar rechts: Pion op 2,5 meter. Na 2x schieten wisselen van functie.
  • 10 strafworpen: Pion op 2,5 meter. Na elk schot wisselen van functie.
  • 5 vrije ballen naar links: Pion op 2,5 meter. Na 2x schieten wisselen van functie.
Uitvoering
  • Zet de pion op 5 meter.
  • Als je een doelpunt maakt, mag je een pion bij een ander groepje stelen.
  • Je schiet pas weer als je partner bij de korf terug is om af te vangen.
  • Wissel om de 2x schieten van functie.
  • We gaan door tot er een groep geen pionnen meer overheeft.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

10
15
Benodigde materialen:
5
5
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd