Korfbaloefening: shuttle run test instructies

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Shuttle run test instructies

Parcours uitzetten
  • Meet een rechte baan van exact 20 meter.
  • Plaats aan het begin en het einde een duidelijke lijn op de grond met kalk, tape of pionnen.
  • Zet bij beide lijnen aan de zijkanten twee pionnen neer om de grens aan te geven.
  • Maak de baan minstens 5 meter breed als er meerdere deelnemers zijn.
Audio-installatie
  • Test de audio-installatie vooraf op voldoende volume.
  • Zorg dat de piepjes duidelijk hoorbaar zijn door de zaal of over het veld.
Uitvoering
  • Zorg voor een vlakke, niet-gladde ondergrond van minimaal 5 meter breed.
  • Gebruik een werkende luidspreker met het geluidsbestand voor de piepjes.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

10
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren