Korfbaloefening: speedladder oefeningen

 Per opdracht 1x rustig om te oefenen en 3x snel.

• Linkervoet naast de ladder, rechtervoet in de ladder.
• Rechtervoet naast de ladder, linkervoet in de ladder.
• Zijwaarts door de ladder met beide voeten stappen in alle vakken.
• Zijwaarts hinkelend in en uit de ladder ( dus vooruit er in en achteruit er uit en dan schuin naar het volgende vakje) linker been.
• Zijwaarts hinkelend in en uit de ladder ( dus vooruit er in en achteruit er uit en dan schuin naar het volgende vakje) rechter been.