Korfbaloefening: sprint en schiet uitdaging

Geschikt voor de volgende technieken: schot , conditie

Sprint en schiet uitdaging

Doel
  • Zuiver schieten en conditie opbouwen.
  • Welk tweetal bereikt als eerste 5 keer op en neer rennen?
Regels
  • Begin met 10 keer op en neer sprinten.
  • Schiet daarna 10 keer en tel hoeveel keer je scoort.
  • Als je 5 of meer keer scoort (de helft van je aantal sprinten op en neer), mag je een keer minder sprinten, dus 9 keer.
  • Ga daarna weer schieten en tel hoeveel keer je scoort.
  • Is dit de helft of meer dan het aantal keer dat je op en neer hebt gelopen, dan mag er weer een keer op en neer vanaf.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
1
1
1
Geschikt voor volgende niveau's:
F jeugd
E jeugd
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd