Korfbaloefening: tom en jerry snelheidstraining

Geschikt voor de volgende technieken: passing , conditie , 1-5-meter

Tom en jerry snelheidstraining

Uitvoering
  • Vorm tweetallen.
  • Speler 1 staat op 6 meter voor de korf.
  • Speler 2 staat met de bal onder de korf.
  • Plaats een pion links of rechts van de korf op ongeveer 4 tot 6 meter.
  • Speler 2 gooit de bal naar speler 1.
  • Speler 1 legt de bal op de grond en rent naar de pion, gaat eromheen en beweegt richting de korf.
  • Ondertussen rent speler 2 naar de bal op de grond en speelt de bal naar speler 1 voor een diepte doorloopbal.
  • Herhaal dit totdat er 8 doorloopballen zijn gemaakt.
Belangrijk
  • Het tempo is cruciaal: de lopers mogen niet stilstaan, maar ook niet te traag lopen.
  • De timing van de passing moet correct zijn.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
2
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren