Korfbaloefening: u-vorm sprintwedstrijd

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

U-vorm sprintwedstrijd

Uitvoering
  • Er ligt een U-vorm van hoedjes op het veld. Spelers van team 1 spelen een wedstrijd tegen spelers van team 2.
  • Deze opstelling wordt twee keer neergelegd, zodat elk team tegenover elkaar kan staan en tegen het vak van de tegenstander speelt.
  • Spelers bewegen vooruit en achteruit door de eerste vier hoedjes, met het gezicht naar elkaar toe.
  • Daarna hinkel je recht vooruit van punt B naar punt C.
  • Vervolgens ga je zijwaarts hinkelend van punt C naar punt D.
  • Bij punt D zet je nog één stap terug en sprint je naar punt E.
  • Wie als eerste punt E bereikt en het hoedje aanraakt, scoort een punt.
  • Iedereen rent twee keer. Wie scoort de meeste punten?
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
10
Benodigde materialen:
21
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren