Korfbaloefening: zaklopen

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Zaklopen

  • Er liggen 10 zakjes in de hoepel aan het begin
  • Er staan 3 uitgezette situaties, waar de hindernis steeds zwaarder/moeilijker wordt
  • Je begint met een sprong over de eerste stok heen, welke het laagste ligt
  • Je rent een rondje om de hoedjes, waarna je je oriëntatie weer terug moet pakken door rechtdoor te rennen en over een hogere horde te springen
  • Je rent rechtdoor tot je bij het hoedje komt, waarna je de linkerhoed aantikt, daarna de rechter
  • Op je tenen loop je van pylon naar pylon
  • Je rent door en pakt het schot
  • Elk doelpunt dat je scoort is steeds meer waard, maar dat geldt ook voor de anderen!
  • Ofwel; 
    • doelpunt 1 telt voor 1. 
    • Het volgende doelpunt, ongeacht wie deze scoort telt voor 2 enz.
  • Winnaar bij 15 doelpunten
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

3
9
Benodigde materialen:
3
27
3
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren