Korfbaloefening: zuiver schieten en conditie opbouwen

Geschikt voor de volgende technieken: schot , conditie , conditie

Zuiver schieten en conditie opbouwen

Doel
  • Zuiver schieten en conditie opbouwen.
Regels
  • Begin met 5 keer zo snel mogelijk op en neer sprinten over de breedte van de zaal.
  • Schiet daarna 10 keer binnen de 2 meter en tel hoeveel keer je scoort.
  • Schiet om en om, dus ieder 5 keer.
  • Als je 5 of meer keer gescoord hebt (de helft van je aantal enkele sprinten), dan mag je een keer minder op en neer sprinten, dus 4 keer.
  • Ga daarna weer schieten en tel hoeveel keer je scoort.
  • Is dit de helft of meer dan het aantal keer dat je hebt gelopen, dan mag er weer een keer op en neer vanaf.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
30
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren