Volleybaloefening: 'kom' systeem oefenen

Geschikt voor de volgende technieken: systeem

'kom' systeem oefenen

  • zet  spelers in een kom
  • trainer gooit bal in het veld
  • speler vangt
  • speelt met onderhandse vang gooi beweging bal naar midvoor (SV)
  • SV vangt de bal BOVENHANDS 
  • en gooit de bal met bovenhandse vanggooi beweging naar links
    • bal komt niet onder de ogen!
    • helemaal uitstotoen
    • bal nawijzen
  • linksvoor speelt bal terug naar afvanger bij de trainer
  • na 5 ballen snel 1 plek doordraaien
  • dus linksvoor gaat afvangen en afvanger wordt SV
  • Als het goed kan de 1e bal (onderhands vangen - gooien) vervangen worden door passen. 
  • En als dat ook heel goed kan de SV ook echt een setup gaan geven
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6