Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: 'kom' systeem oefenen
Geschikt voor de volgende technieken:
systeem
'kom' systeem oefenen
zet spelers in een kom
2 teams tegen elkaar
1 team serveert 3x goed (OH)
andere team ontvangt de pas en volgt het systeem als RA of RV passt:
pass op MV (evt lintje in net hangen)
LV buitenspeler lopen naar MV
LA loopt naar LV
SV:
geeft setup voorover op RV OF achterover op LV
OF BH vanggooibeweging
zodra bal over het net is draaien LV en LA terug naar originele plek
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6