Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: aanval en verdediging
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
pass
Aanval en verdediging
Organisatie:
Veld B:
2 passers en 1 reserve.
1 spelverdeler op p2/3.
Vel A:
Verdediger op 5 en 1.
Reserve op p5.
Trainer serveert.
Uitvoering:
Trainer serveert.
Pass en setup naar de niet-passer.
Aanval dus op p3 of p4.
Aanvaller wordt spelverdeler, passer blijft staan.
Reserve wordt passer en spelverdeler wordt reserve op p5.
P5 gaat naar p1 en p1 wordt reserve passer.
Verdedigde bal afvangen op p2.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
7
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
8
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd