Volleybaloefening: aanvalsverdediging positie 1 en 5 in drie-tallen

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , pass , algemeen

Aanvalsverdediging positie 1 en 5 in drie-tallen

Oefening 1
  • Elk drietal heeft twee ballen.
  • Twee spelers staan aan het net, enkele meters uit elkaar.
  • De derde speler staat in het achterveld.
  • Spelers aan het net gooien om beurten de bal in een snel tempo.
  • De speler in het achterveld speelt de bal onderhands terug.
Oefening 2
  • De eerste bal wordt diep gegooid.
  • De tweede bal wordt kort gegooid.
Oefening 3
  • Aangooiers gaan verder uit elkaar staan.
  • De speler aan de zijlijn gooit diep, de andere speler gooit kort.
Uitvoering
  • Na een bepaald aantal ballen of tijd wisselen de spelers van plaats.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

3
12
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren