Volleybaloefening: ad blokvorm met kegels en tennisballen

Geschikt voor de volgende technieken: blok

Ad blokvorm met kegels en tennisballen

Opstelling
  • 3 spelers aan het net in positie II, III en IV.
  • Kegel op elke uitgangspositie, 1 meter achter het net.
  • 3 spelers met tennisballen achter de kegels.
  • 4 spelers aan kant A, inclusief 2 reserves voor het net.
  • Passeur op positie III aan de andere kant B.
Uitvoering
  • Begin met een blok uit stand. Loop rond de kegel naar de volgende positie.
  • Probeer de eerste kegel om te gooien; de vierde speler roept 'start' voor blok uit stand.
  • Neem een tennisbal, doe een aanvalsaanloop en gooi de bal over het net.
  • Herhaal dit drie keer op alle posities. Er zijn in totaal drie tennisballen per kegel.
  • De vrije netspeler tikt de middelste kegel aan, pakt daarna snel een tennisbal en gooit deze over het net.
  • Nu doet ook de middenvelder mee; er zijn twee extra kegels om aan te tikken.
Spelverloop
  • 1e Bal: Speler A (positie VI) speelt naar speler B (positie III), die past naar positie II of IV.
  • Netspelers aan kant A maken de juiste blokverplaatsing (side-side step) en blokkeren wanneer speler C of D de bal terug speelt naar speler A.
  • Na het blokken tikt de speler een kegel aan en doet speler A twee keer een tussentoets.
  • 2e Bal: Herhaal hetzelfde, maar nu met aanval en blok.
  • Draai door naar drie andere blokkers en drie andere voorspelers.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

10
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd