Volleybaloefening: alternatief opwarming - dubbele driehoek

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

ALTERNATIEF OPWARMING - DUBBELE DRIEHOEK

STARTOPSTELLING:
  • Spelers staan verspreid op een half veld in 2 driehoeken. 1 - 3 - 5 & 2 - 4 - 6
  • Positie 1 en 2 hebben een bal.
UITVOERING:
  1. Bal wordt in een driehoek doorgespeeld met tussentoets.
  2. Bal wordt in een driehoek doorgespeeld met 1e contact onderhands, 2e contact bovenhands.
  3. Bal wordt in een driehoek doorgespeeld met 1e contact bovenhands, 2e contact onderhands.
  4. Bal wordt in een driehoek doorgespeeld met 1 contact.
  • Na het spelen van de bal tikt het rode team de mat in het midden van het veld (uitvalpas)
  • Na het spelen van de bal volgt het blauwe team zijn bal.
COACH NOTES:
  • COMMUNICATIE!
  • In beweging blijven, bal en medespelers in de gaten houden
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
8
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren