Volleybaloefening: balcontrole en aanvalstraining

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , pass , blok , service

Balcontrole en aanvalstraining

Uitvoering
  • Inslaan op buiten en midden.
  • Behalve de spelverdeler, voeren de andere spelers achtereenvolgend een pass, een aanval en een service uit.
Stappen
  • Speler 1 gooit een strakke bal naar speler 7.
  • Speler 7 passt de bal naar de spelverdeler.
  • Speler 1 loopt naar het andere rijtje en sluit achteraan.
  • De spelverdeler geeft een setup naar speler 6.
  • Speler 6 smasht de bal rechtdoor op de mat.
  • Speler 6 haalt zelf zijn geslagen bal op.
  • Speler 6 serveert de bal naar de andere mat.
  • Speler 6 haalt zelf zijn bal op.
  • Speler 6 sluit aan bij het rijtje.
Variaties
  • Dit kan ook met een middenaanval.
  • Na 10 minuten komt er een blok bij.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
10
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren