Volleybaloefening: balcontrole en reactievaardigheden

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Balcontrole en reactievaardigheden

Uitvoering
  • Elke speler heeft een bal en dribbelt voortdurend van rechts naar links door de zaal.
  • Op teken van de trainer:
    • Gooi de bal omhoog, raak met de knie en vang.
    • Gooi de bal omhoog, kop de bal en vang.
    • Gooi de bal omhoog, toets de bal en vang.
    • Gooi de bal omhoog, toets, kop en vang.
    • Gooi de bal omhoog, toets, speel bovenhands, toets en vang.
Varianten
  • Gooi de bal omhoog, raak met de rechter schouder en vang.
  • Gooi de bal omhoog, raak met de linker schouder en vang.
  • Gooi de bal omhoog, raak met de rechter schouder, linker schouder en vang.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 2
CMV 3