Volleybaloefening: beweging en reactie

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , warming-up

BEWEGING EN REACTIE

BEWEGING EN REACTIE OEFENINGEN(met tennisballen - per 2)T-CATCH TENNIS BALLSTARTOPSTELLING
  • 2 spelers
  • 3 potjes
  • 2 tennisballen
UITVOERING
  • Speler A beweegt tussen potjes
  • Speler B houdt 2 tennisballen hoog
  • Speler A terug centraal, Speler B tikt tennisbal
  • Speler A vangt bal
RAPID FIRE BALL TOSSSTARTOPSTELLING
  • 2 spelers
  • 5 tennisballen
UITVOERING
  • Speler B gooit 5 tennisballen random in het veld, speler A probeert bal te raken na 1 bots
WATCH & CATCH BALL TOSSSTARTOPSTELLING
  • 2 spelers
  • tennisbal
UITVOERING
  • Speler A staat met de rug naar speler B
  • Speler B gooit moeilijk tennisbal over Speler A
  • Speler A vangt bal na 1 bots
COACH NOTES:
  • Beweging en reactie
  • Voetenwerk
  • Altijd terug naar homebase! 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
14
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren