Volleybaloefening: beweging en reactie met tennisballen

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , warming-up

Beweging en reactie met tennisballen

T-Catch Tennisbal
  • Startopstelling: 2 spelers, 3 potjes, 2 tennisballen
  • Uitvoering:
    • Speler A beweegt tussen de potjes.
    • Speler B houdt 2 tennisballen hoog.
    • Speler A keert terug naar het centrale punt, waarna Speler B een tennisbal tikt.
    • Speler A vangt de bal.
Rapid Fire Ball Toss
  • Startopstelling: 2 spelers, 5 tennisballen
  • Uitvoering:
    • Speler B gooit 5 tennisballen willekeurig in het veld.
    • Speler A probeert de ballen te raken na 1 bots.
Watch & Catch Ball Toss
  • Startopstelling: 2 spelers, 1 tennisbal
  • Uitvoering:
    • Speler A staat met de rug naar Speler B.
    • Speler B gooit een uitdagende tennisbal over Speler A.
    • Speler A vangt de bal na 1 bots.
Coach Notes
  • Beweging en reactie
  • Voetenwerk
  • Altijd terug naar homebase!
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
14
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren