Volleybaloefening: beweging en reactie met tennisballen

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , warming-up

Beweging en reactie met tennisballen

Begin: T-Vang Tennisbal
  • 2 spelers
  • 3 kegels
  • 2 tennisballen
Uitvoering
  • Speler A beweegt tussen de kegels.
  • Speler B houdt 2 tennisballen omhoog.
  • Speler A keert terug naar het centrale punt, waarna Speler B een tennisbal aanraakt.
  • Speler A vangt de tennisbal.
Begin: Snelle Vuur Bal Lancering
  • 2 spelers
  • 5 tennisballen
Uitvoering
  • Speler B gooit 5 tennisballen willekeurig op het veld.
  • Speler A probeert de ballen te raken na een stuit.
Begin: Kijk en Pak Bal Lancering
  • 2 spelers
  • 1 tennisbal
Uitvoering
  • Speler A staat met de rug naar Speler B.
  • Speler B gooit een uitdagende tennisbal over Speler A heen.
  • Speler A vangt de bal na een stuit.
Opmerkingen van de Trainer
  • Beweging en reactie
  • Voetwerk
  • Altijd terugkeren naar de basis!
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
14
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren