Volleybaloefening: chaos (individueel of als team)

Geschikt voor de volgende technieken: pass , warming-up , algemeen , conditie

Er staat één passer in het veld op positie [6].
De trainer of een spelverdeler staat met de ballen aan het net op positie [3].
De bal wordt ingebracht d.m.v. een slag of prik en er wordt gevarieerd in kort/lang en hard/zacht.
De passer houd de bal van de grond (prio 1) en verzorgt de pass naar [2/3] (prio 2) alwaar de bal wordt afgevangen door een medespeler.
Deze oefening kan in twee varianten worden gespeeld.
A. [geschikt voor grote teams]
- Na de pass rouleert er een nieuwe speler het veld in en de passer sluit achteraan in de rij.
- Hoog tempo!
- Hierbij kan het team in tweeën worden gedeeld zodat één team steeds de ballen raapt van het andere team.
B. [geschikt voor kleine teams]
- De passer blijft staan.
- Hij neemt na de pass snel zijn positie weer in en verwerkt een nieuwe bal (10 in totaal).
- De overige spelers verspreiden zich om de ballen te verzamelen.
- Na 10x passen gaat de passer af vangen en wordt en doorgedraaid.
- Hoog tempo!

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Ballen

A jeugd

Senioren