Door verschillende opdrachten te doen, een code kraken
Uitvoering
Verdeel de groep in twee teams.
De trainer maakt een code van tien cijfers, bijvoorbeeld (24 32 14 21 33).
De spelers voeren de bedachte oefeningen in een bepaalde volgorde uit. Bijvoorbeeld, als zij denken dat het eerste cijfer 3 is, doen ze oefening 3.
Na het voltooien van de oefening gaan ze naar de trainer, die aangeeft of het cijfer juist of fout is.
Bij een juist cijfer proberen ze het volgende cijfer te raden. Bij een fout cijfer moeten ze een andere oefening doen, bijvoorbeeld oefening 4, om het juiste cijfer te raden.
Voorbeeld oefeningen:
Oefening 1: 5 keer opdrukken
Oefening 2: De afstand tussen de achterlijn en de middenlijn drie keer lopen
Oefening 3: 5 keer op verschillende plaatsen/posities blokkeren
Oefening 4: 1 schuifduik richting de middenlijn, nog een schuifduik richting de achterlijn