Complex 1: servetraining met aanvallers en blokkers
Doel
Het verbeteren van de opslag en de receptievaardigheden.
Het trainen van de keuzevaardigheden van blokkers.
Uitvoering
Laat de witte bollen opslaan naar drie receptiespelers, waarbij de libero altijd aanwezig blijft voor een stabiele receptie.
Zorg ervoor dat er steeds drie aanvallers aan de kant van de receptiespelers zijn om een aanval op te zetten na de receptie.
Plaats twee blokkers aan de kant van de serveerders. Deze blokkers moeten strategische keuzes maken over welke aanvaller ze gaan proberen te blokkeren.