Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: complexe oefening aanval
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Complexe oefening aanval
groep links, groep rechts.
links gooit bal aan richting positie 3.
rechts verzorgt de set up
links stapt na het aangooien achteruit voor de aanvalspas
links smashed de bal van rechts
links haalt de bal sluit achteraan bij rechts,
rechts sluit na de set up, achteraan bij links.
VARIATIE:
idem, met een verdediger.
idem met 2 verdedigers
idem met 2 verdedigers, en een blokker (vanuit het midden)
idem met vaste setter, 2 verdedigers
idem met vaste setter, 2 verdedigers, een blokker.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd