Volleybaloefening: dynamische warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , warming-up

Dynamische warming-up

Uitvoering
  • Werk in tweetallen en speel fanatiek in.
  • Speler 1 staat met een bal bij het net.
  • Speler 2 ligt zonder bal plat op de buik achter de achterlijn.
  • De aanvaller geeft een klap op de bal.
  • De verdediger verdedigt op de 7-meterlijn.
  • Vervolgens volgt er een korte bal op de 3-meterlijn.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren