Volleybaloefening: hoog tempo ballen slaan

Geschikt voor de volgende technieken: pass , service

Hoog Tempo Ballen Slaan

Doelstelling
  • Verbeteren van de receptievaardigheden bij hoge snelheid.
  • Verhogen van de reactiesnelheid en precisie van de receptiespeler.
  • Oefenen van de samenwerking tussen receptiespeler en spelverdeler.
Organisatie
  • Opstelling: 2 korven met vangers aan één zijde van het veld.
  • 1 receptiespeler en 1 spelverdeler (SV) aan de overzijde van het veld.
  • Elke speler ontvangt 30 recepties, verdeeld over drie posities: 5, 6 en 1.
Uitvoering
  • De vangers slaan de bal in een hoog tempo naar de receptiespeler.
  • De receptiespeler positioneert zich op positie 5, 6 of 1 en ontvangt de bal.
  • De receptiespeler speelt de bal door naar de spelverdeler.
  • Na 10 recepties wisselt de receptiespeler van positie.
Coachingpunten
  • Let op de juiste houding en balans van de receptiespeler.
  • Zorg voor een snelle en precieze aanname van de bal.
  • Communicatie tussen receptiespeler en spelverdeler is cruciaal.
  • Focus op de snelheid en nauwkeurigheid van de baloverdracht.
Variaties
  • Verander de snelheid en richting van de ballen voor extra uitdaging.
  • Voeg een extra receptiespeler toe voor meer dynamiek.
  • Laat de spelverdeler variëren in de set-ups na de receptie.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
20
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren