Volleybaloefening: kern 1 bovenhands spelen

Geschikt voor de volgende technieken: bovenhands

Kern 1 Bovenhands spelen

Het doel van de kern is, dat de spelers de bal bovenhands ver kunnen spelen

  • De spelers staan in tweetallen tegenover elkaar en spelen bovenhands
  • Handen goed boven het hoofd, vanuit de benen, lichaam strekken en bal nawijzen
  • De spelers gaan steeds verder uit elkaar staan.

  • Daarna vormen we twee rijtjes schuin over het veld en we spelen BH, achter je bal aan

  • 3 tallen 1 bal.
  • A en B staan bij het net en C staat tegenover A op de achterlijn.
  • A speelt bal naar C, C speelt BH diagonaal naar B
  • Ondertussen verplaatst A zich tegenover B en dan speelt  A de bal BH naar C.
  • Na 20 x passen doordraaien

Eigenschappen van de oefening

5
9
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren