Geschikt voor de volgende technieken:
pass
, conditie
Kort-lang-kort pass drill
Opstelling
Spelers staan in een rij zonder bal.
In het veld staan drie spelers bij het net op posities 4, 3 en 2, elk met een bal.
Uitvoering
De spelers aan het net gooien om de beurt een bal in het veld.
De werkende speler moet de bal passen.
De ballen worden eerst lang achterin het veld gegooid, daarna kort bij het net en tenslotte nog een lange bal achterin.
De speler passt elke bal en sluit achteraan in de rij aan.
Nadat alle spelers minstens twee keer aan de beurt zijn geweest, wisselen de spelers aan het net met de werkende spelers zodat iedereen aan de beurt komt.