Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: onder het net door slaan
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Onder het net door slaan
2 tallen met net ertussen en 1 bal.
Laatste 2 passen van aanvalsaanloop (grote stap + aansluitstap) doen
Bal opgooien met beide armen
En bal onder het net door slaan
1 hand wijst naar de bal
de andere hand slaat
klap pols om de bal heen
De ander vangt de bal en doe hetzelfde.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6