Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: onderhands 2
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
Onderhands 2
Speler staat met emmer boven het hoofd bij het net
mag wel beetje verplaatsen maar niet bukken!
Speler met emmer blijft 1 rondje staan
Trainer staat op achterlijn/of in het midden van het veld met 2 rijtjes spelers:
3 spelers met bal (bij de trainer)
3 zonder bal (op de achterlijn)
Speler met bal duwt bal in handen trainer
Trainer gooit bal willekeurig in het veld en speler toetst bal in de emmer
in de emmer is natuurlijk een punt
seler pakt eigen bal en sluit aan in rij met bal
buitenom teruglopen
Steeds moeilijker maken!
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Emmer
2
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6