Volleybaloefening: opbouw bij down- of freebal

Geschikt voor de volgende technieken: algemeen

Opbouw bij down- of freebal

Doel
  • Het verbeteren van de reactietijd en beslissingsvaardigheden van het zestal bij een down- of freebal situatie.
Uitvoering
  • Drie verdedigers staan opgesteld aan de kant van de trainer (TR).
  • Aan de overzijde staat een zestal klaar.
  • De trainer geeft een down- of freebal aan het zestal.
  • Het zestal moet zo snel mogelijk reageren en lezen wat de trainer doet.
  • Na het lezen van de situatie bouwt het zestal hun aanval op.
  • De trainer bepaalt het tempo van de oefening.
  • Na de aanval schuift de aanvaller door naar de overzijde.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren