Volleybaloefening: opwarming met swiss bal spel

Geschikt voor de volgende technieken:

Opwarming met swiss bal spel

Startopstelling
  • Elke speler krijgt een nummer.
  • Swiss bal in het midden.
  • Spelers staan in een cirkel rond de Swiss bal.
Uitvoering
  • Spelers cirkelen rond de bal, zijwaarts of achterwaarts-voorwaarts.
  • Wanneer een nummer wordt geroepen, reageert de speler, neemt de bal en werpt deze naar de weglopende spelers.
  • Add-on: Speler die geraakt wordt, pakt de Swiss bal en probeert nog iemand te raken.
Coach Notes
  • Bewegen rond de cirkel.
  • Reageer op richtingsveranderingen.
  • Beweging verbeteren, focus verbeteren.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

5
14
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren