Volleybaloefening: opwarming met swiss ball

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Opwarming met swiss ball

Startopstelling
  • Iedere speler krijgt een nummer.
  • Swiss bal in het midden.
  • Spelers in een cirkel rond de Swiss bal.
Uitvoering
  • Spelers cirkelen zijwaarts of achterwaarts-voorwaarts rond de bal.
  • Wanneer een nummer wordt geroepen, reageert die speler, neemt de bal en werpt deze naar de weggelopen spelers.
  • Add-on: Speler die geraakt wordt, pakt de Swiss bal en probeert nog iemand te raken.
Coach Notes
  • Bewegen rond de cirkel.
  • Reageer op richtingsveranderingen.
  • Beweeg verbeteren, focus verbeteren.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

5
14
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren