Volleybaloefening: opwarming - verdedigingstraining in groepen van 5

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging , pass , warming-up , conditie

Opwarming - verdedigingstraining in groepen van 5

Beschrijving
  • Groepen spelen op een volledig half speelveld.
  • De bal start bij Oranje op positie 4, die een bal technisch slaat naar Rood op positie 5.
Uitvoering
  • Rood verdedigt de bal naar het centrum.
  • Oranje verplaatst zich naar het centrum en geeft een pas onderhands of bovenhands naar Paars op positie 2.
  • Paars slaat de bal naar Rood op positie 1 en verplaatst zich daarna naar het centrum om een pas te geven.
  • Rood verdedigt de bal naar het centrum.
Rotatie
  • Verdedigers gaan na hun actie naar een positie aan het net.
  • Aanvallers gaan na hun pas naar een positie in de verdediging.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
8
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren