Volleybaloefening: opwarming - verdedigingstraining

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging , conditie

Opwarming - verdedigingstraining

Uitvoering
  • Vorm groepjes van drie spelers.
  • Twee spelers hebben elk een bal.
  • Speler Oranje knielt neer met beide knieën op de grond en plaatst beide handen ook op de grond.
  • Op een teken van Speler Rood laat Speler Rood een bal voor Speler Oranje's lichaam vallen.
  • Speler Oranje strekt zich uit op de buik, laat de bal op de hand botsen en staat snel op.
  • Speler Paars slaat snel een bal naar Speler Oranje.
  • Speler Paars verdedigt deze bal.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

3
3
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren