Volleybaloefening: parcours onderhands voor dames

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging

Uitvoering

Spelers beginnen bij de pion en alles wordt onderhands gespeeld.
Optioneel: Start met een korte bal, indien er voldoende spelers zijn. Anders beginnen bij de pion en achterwaarts bewegen.
Beweeg achterwaarts voor een diepe bal.
Maak een sprint naar voren voor een korte bal.
Beweeg zijwaarts voor een korte bal.
Beweeg opnieuw achterwaarts voor een diepe bal.

Aandachtspunten

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Ballen

Senioren