Volleybaloefening: pas - 4 + 2

Geschikt voor de volgende technieken: bovenhands

Pas - 4 + 2

Oefening 1: 
  • Bal inspeler naar setter. 
  • Setter past afwisselend naar 4 & 2 . 
  • Aanvallers schuiven door. We blijven doorspelen. 
  • Variatie: Kan aan 2 kanten of uitbouwen met aanval achter de 3 
Oefening 2: 
  • Idem oefening 1;  1 verdediger en 1 aanvaller per kant. 
  • We spelen over het net. 
  • De aanvallers spelen de ballen diagonaal over naar de verdedigers 
  • We spelen in één tijd verder. 
  • Variatie: Plaatsbal overspelen of technische aanval. 
Oefening 3:
  •  Spelers schuiven onder het net  door en werken per 3. Aanvallers worden verdedigers en andersom. 
https://m.youtube.com/watch?v=FU6ombvwRyw
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren