Volleybaloefening: set-up naar positie 4 of 3

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging , pass

Set-up naar positie 4 of 3

Doel
  • Het doel is om set-uppers op te warmen en te oefenen met set-ups naar verschillende posities.
Stap 1: Opwarmen (5 minuten)
  • Plaats een korf op positie 4 aan beide kanten van het net.
  • Speel in een hoog tempo om de spelverdelers op te warmen.
  • Wissel na een paar ballen zodat alle spelverdelers aan de beurt komen.
Stap 2: Aanval op positie 4 (5 minuten)
  • Vervang de korf op positie 4 door aanvallers.
  • Laat de aanvallers rechtdoor aanvallen.
  • Voeg eventueel een blokkade toe, afhankelijk van de doorloop en het aantal spelers.
Stap 3: Aanval verplaatsen naar positie 3 (5 minuten)
  • Verplaats de aanval van positie 4 naar positie 3 (midden).
  • Laat de aanvallers rechtdoor of naar links aanvallen.
  • Voeg eventueel een blokkade toe, afhankelijk van de doorloop en het aantal spelers.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
12
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd