Volleybaloefening: slag beweging oefenen van de smash

Uitleg geven van de polsbeweging van de smash. 

• bal onderhands hoog ouden met een ontspannen pols, topspin geven, onder de bal door draaien.
• bal bovenhands spelen met een hand, proberen de bal topspin te geven.
• Ontspannen pols.
• bal naar de grond smashen, met ontspannen pols, proberen zo hoog mogelijk te slaan.