Volleybaloefening: swiss ball bully

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

SWISS BALL BULLY

SWISS BALL BULLYSTARTOPSTELLING: 
  • Iedere speler krijgt een nummer.
  • Swiss bal in het midden.
  • Speler in ronde rond Swiss bal.
UITVOERING
  • Spelers cirkelen rondt de bal, zijwaarts of achterwaarts-voorwaarts.
  • Wanneer nummer geroepen wordt, reageer, neem bal en werp naar de weggelopen spelers.
  • Add-on: speler die geraakt wordt, pakt Swiss bal en probeert nog iemand te raken.
COACH NOTES: 
  • Bewegen rond de cirkel.
  • Reageer op richtingsveranderingen.
  • Beweeg verbeteren, focus verbeteren.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

5
14
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren